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内容要点:1、卧推,飞鸟练胸肌怎么做?2、健身房锻炼上半身计划(女生)3、为什么哑铃飞鸟对胸大肌有显著的锻炼效果,动作原理是怎样的?4、哑铃飞鸟对胸大肌有显著的锻炼效果,该运动的注意事项有哪些?5、俯身飞鸟运动的好处有哪些?卧推,飞鸟练胸肌怎么做?1、准备动作:仰卧窄凳(宽20~25厘
内容要点:1、用哑铃做飞鸟运动可不可以减去胸部赘肉?2、卧推,飞鸟练胸肌怎么做?3、空手做飞鸟运动能锻炼胸肌吗?最多能做多少个?做多少个才行?4、为什么哑铃飞鸟对胸大肌有显著的锻炼效果,动作原理是怎样的?5、什么是飞鸟运动?6、健身房锻炼上半身计划(女生)用哑铃做飞鸟运动可不可以
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