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内容要点：1、杠铃颈前深蹲的动作要领有哪些?2、女生上肢力量训练技巧3、颈前深蹲的作用4、女生别忽视力量训练女生应该怎样锻炼力量5、女人适合哪些力量训练6、女生做力量训练最简单方法杠铃颈前深蹲的动作要领有哪些?以下是颈前深蹲的动作要领颈前深蹲女生：用三角肌前束架起杠铃
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