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内容要点：1、跑步会不会把肌肉跑没了2、跑步会把肌肉跑没了吗3、长跑运动员为什么没肌肉跑步会不会把肌肉跑没了因为坚持跑步，可以刺激肌肉的生长，所以不会流失肌肉，反而会增加肌肉。总之想要做有氧完全不掉肌肉有点不太现实，但是我们可以通过食物来保护肌肉，同时进行增肌训
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