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内容要点：1、减肥的时候什么时间做运动好?饭前运动还是饭后运动?2、晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢3、我在家只做简单的哑铃二头训练、捎带做几组俯卧撑和高抬腿、这种小运动...4、健身是吃完再练还是练完再吃5、晚上锻炼减肥是吃饭之前运动有效还是吃饭后运动有效减肥的时候
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