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内容要点：1、力量训练有哪些作用和好处2、网友讨论锻炼肌肉的真正意义,你认为锻炼肌肉有什么意义和好处?_百度...3、为什么锻炼能使肌肉发达?4、有效的肌肉锻炼对身体有哪些好处?力量训练有哪些作用和好处燃烧更多热量锻炼肌肉作用，提高新陈代谢率。一旦肌肉数量增多，身体在日常活
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