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内容要点：1、女生怎么锻炼一字肩2、有哪些锻炼pc肌的好方法?3、男女床上双人健身简单动作女生怎么锻炼一字肩正确的走路姿势：有很多的女生都没有养成正确的走路姿势，因为大部分的女生在走路的时候都比较懒散，所以会出现弯腰驼背等不良现象。一字肩也可以依靠贴墙来练成，可以在
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