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内容要点：1、为什么健身完之后肌肉会有一种无力和酸胀的感觉?2、如何放松肌肉,做完高强度运动,第二天会酸痛和无力,怎么缓解?3、健身第二天没有酸痛的感觉,但是肌肉无力为什么健身完之后肌肉会有一种无力和酸胀的感觉?1、一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，
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