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内容要点：1、适合女生在家锻炼身体2、女生在家里可以做什么力量训练?3、女生做什么运动能锻炼腹肌适合女生在家锻炼身体1、俯卧撑。做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做；做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。而且女生做
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