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内容要点：1、适合女生在家锻炼身体2、室内适合做什么运动3、如何在家里锻炼身体适合女生在家锻炼身体1、俯卧撑。做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做；做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。而且女生做俯卧撑可以紧致胸部
内容要点：1、适合女孩子的室内运动有哪些?2、室内运动项目有哪些?3、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?4、女性如何进行室内锻炼5、简单方便的室内健身运动适合女孩子的室内运动有哪些?跳绳：不仅可以锻炼心肺功能，还可以提高协调性和灵活性。 有氧运动：如徒手跳舞、
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