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内容要点：1、如何在健身房使用器械帮助女生瘦和紧致胳膊?2、女生在健身房适合练哪些器械3、女生健身房下半身怎么练器械如何在健身房使用器械帮助女生瘦和紧致胳膊?健身房中使用以下器材可以有效瘦手臂：哑铃 哑铃是瘦手臂适合女生的器械计划的基础器材。通过使用哑铃进行弯举练习
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