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内容要点：1、有氧运动多长时间开始消耗肌肉2、晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?3、运动消耗肌肉要多久有氧运动多长时间开始消耗肌肉1、能量消耗是有过程的，基本上来说在运动达到90分钟以后才会开始消耗到蛋白质，也就是肌肉。如果你的训练没有超过这个时间是没问题的。有氧运动超过
内容要点：1、早上运动完可以睡觉吗?2、晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?3、运动消耗肌肉要多久4、肌肉怎样消耗的?5、有氧运动会消耗肌肉吗?6、有氧运动多长时间开始消耗肌肉早上运动完可以睡觉吗?晨跑后睡回笼觉并不是等于没跑，淡但是因为你做的是比较剧烈的运动，运动后是不宜在此后
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