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内容要点：1、在健身房中臀部练习器材有哪些?2、女士健身器材有哪些3、臀部曲线的训练方法4、假期臀部力量训练动作分享5、假期臀部经典训练动作合集讲解在健身房中臀部练习器材有哪些?1、在健身房练臀的话，需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的
内容要点：1、怎样训练自己的臀部才能更加有型?2、女性健身如何进行臀腿训练?3、假期臀部力量训练动作分享4、在健身房中臀部练习器材有哪些?怎样训练自己的臀部才能更加有型?第一招－静态弓箭步 静态弓箭步搭配合适的哑铃，利用哑铃的重量来训练你的肌肉。膝盖跟脚跟要呈一直线，重
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