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内容要点：1、女生力量训练在家可以用哪些工具?2、女士健身器材有哪些3、如何使用臀部训练器4、健身房力量训练器械有哪些?练屁股的健身器材叫什么?女生力量训练在家可以用哪些工具?哑铃 哑铃是女生进行力量训练的基础器材。通过哑铃练习，可以有效地增强上肢肌肉力量，塑造手臂线条
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