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内容要点：1、女生肌肉锻炼应和男性有什么区别?2、身高173体重120斤增重健身计划表3、腿举应该是体重多少倍?正常人腿举多少重量?4、想要减肥瘦身,求女生在健身房健身的计划安排表,一个月的。5、练肌肉一般要用多重的哑铃6、可以帮我做一个计划表吗?健身房塑型的女生肌肉锻炼应和男性有
内容要点：1、健身到不同阶段该如何进行重量训练?2、我15岁,用多重的哑铃好呢?还有详细的全身肌肉计划!~3、身高173体重120斤增重健身计划表4、可以帮我做一个计划表吗?健身房塑型的健身到不同阶段该如何进行重量训练?1、在健身过程中，要循序渐进地增加负荷。不能贪多贪快，一开始就选
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