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内容要点:1、15岁的女生可以做负重练习吗?只有绑在小腿和手腕上2、成人绑腿沙袋应该几公斤?3、我13,女生。我想买那种负重的沙袋绑在肚子上,腿上,胳膊上然后再在跑步...4、急、急我是一个女生14岁腿带负重有什么危害吗15岁的女生可以做负重练习吗?只有绑在小腿和手腕上1、还是不要负重练
内容要点:1、成人绑腿沙袋应该几公斤?2、每天坚持带负重绑腿(2kg)对小腿有什么副作用吗3、15岁的女生可以做负重练习吗?只有绑在小腿和手腕上4、急、急我是一个女生14岁腿带负重有什么危害吗成人绑腿沙袋应该几公斤?1、对于普通健身者,5斤左右的重量就已足够。针对不同人群,绑腿沙袋
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