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内容要点：1、怎样练胸肌底部2、胸肌的外沿和下沿怎么练3、胸肌下部分怎么练怎样练胸肌底部1、上斜俯卧撑。这个动作需要借助外力器材，例如桌子、沙发等，然后在训练的过程中要注意身体下沉到胸部和手平行的地方，接着再用力的撑起了，能很好的训练胸部的下缘。下斜杠铃推胸。这个
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