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内容要点：1、肱桡肌的锻炼2、怎么锻炼手屈肌、手伸肌、肱桡肌、肱三头肌?3、肱桡肌怎么读?4、肱桡肌怎么练肱桡肌的锻炼1、锻炼肱桡肌方法：可采用负重弯举和引体向上等练习发展肱桡肌的力量；肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形，近固点时，可使前臂屈，远固点时，可使上臂向
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