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内容要点：1、肱二头肌和背阔肌锻炼方法2、后部的肱二头肌怎么锻炼?3、去健身房连肱二头肌,到最后肌肉完全使不上力气,感觉力气越来越小,怎么...4、人体肌肉分布图5、肱二头肌跟哪个部位一起练最好!!!肱二头肌和背阔肌锻炼方法确保肱二头肌收缩并且只有前臂动。呼吸方法：肱二头肌收缩
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