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内容要点：1、怎么瘦背部和肩膀?瘦背部和肩膀的运动2、肩部肌肉怎么减3、怎么减后背和肩膀的肉4、怎样可以减掉背上和肩膀的肉肉～5、怎么瘦肩膀和背部怎么瘦背部和肩膀?瘦背部和肩膀的运动瘦背部：（1）双手轻轻地放在头顶，利用肩部力量前后开合。每组20个每次做3组。可以开肩美背
内容要点：1、肩袖肌群包括哪些肌肉2、肩部有哪些肌肉3、肩带肌群的16块肌肉:肩袖肌群包括哪些肌肉肩袖肌群不包括大圆肌。肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。肩袖肌群由四块肌肉组成女生肩膀的肌肉，分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌。肩关节外
内容要点：1、肩膀的肌肉叫什么2、肩带肌群的16块肌肉:3、肩部肌肉有哪些4、肩膀上的肌肉叫什么肩膀的肌肉叫什么首先是三角肌女生肩膀的肌肉，三角肌是位处于肩膀部位的肌肉女生肩膀的肌肉，分为前束、中束以及后束女生肩膀的肌肉，如果要练的话女生肩膀的肌肉，最好是一束一束地分
内容要点：1、肩内旋肌肉有哪些2、怎样锻炼自己的斜方肌,才能让肩部看起来更加强壮?3、肩袖肌群包括哪些肌肉4、肩部分为哪些肌肉?如何针对不同的肩部肌肉分别锻炼?5、怎么瘦肩膀上的肌肉6、如何把肩膀练宽?肩内旋肌肉有哪些1、肩关节： 肩关节的主要运动是：前屈、后伸、外展、内收、
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