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内容要点：1、那些肌肉可以天天练2、健身一周几次合适3、每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?那些肌肉可以天天练肌肉并不一定可以每天都练，需要根据锻炼的部位来判断。练腹肌可以每天练，但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。腹部肌群是属于耐受肌群，所以从肌肉的角
内容要点：1、那些肌肉可以天天练2、健身一周几次合适3、每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?那些肌肉可以天天练肌肉并不一定可以每天都练，需要根据锻炼的部位来判断。练腹肌可以每天练，但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。腹部肌群是属于耐受肌群，所以从肌肉的角
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