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内容要点：1、怎么提高肌肉耐酸能力2、如何增强肌肉耐力3、如何正确增加肌肉耐力4、如何正确的增加肌肉耐力5、感觉肌肉耐力特别差怎么办6、肌肉力量肌肉耐力和柔韧性水平低怎么提高肌肉耐酸能力1、肌肉训练的一个重要作用是提高耐酸性，也就是抗乳酸能力。长时间训练身体就会慢慢适
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