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内容要点：1、锻炼肌肉分组锻炼与不分组锻炼有什么区别2、练肌肉是一次过做完好还是分组做好?3、锻炼肌肉得时候为什么要分组做??有什么区别???锻炼肌肉分组锻炼与不分组锻炼有什么区别1、分组锻炼，数量应比不分组多一些，这样可以锻炼持久力，锻炼耐力。不分组锻炼，可以考验人的毅
内容要点：1、肌肉训练的最佳组数和次数是多少呀?谢谢了,大神帮忙啊2、健身训练分组做动作有什么好处?3、锻炼肌肉得时候为什么要分组做??有什么区别???4、五分化训练是什么意思5、为什么锻炼肌肉要分组啊?专业的说下,谢谢了。6、健身时为什么要分组数?肌肉训练的最佳组数和次数是多少
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