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内容要点：1、每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?2、力量训练一小时消耗多少热量3、请问减掉一斤肉(包括脂肪、肌肉、水分)需要消耗多少大卡?每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?1、[ BMR = （0.0621 imes 体重（kg） + 0357 ]其中，BMR代表基础代谢率，单位为千卡/天。需要注意的是
内容要点：1、每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?2、力量训练一小时消耗多少热量3、请问减掉一斤肉(包括脂肪、肌肉、水分)需要消耗多少大卡?每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?1、[ BMR = （0.0621 imes 体重（kg） + 0357 ]其中，BMR代表基础代谢率，单位为千卡/天。需要注意的是
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