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内容要点：1、为什么锻炼出来的肌肉很硬2、为什么有的人肌肉是软的,有的人肌肉是硬的?3、苦练了好久的肌肉,看上去很有型,为什么肌肉不是很硬?4、肌肉是软的还是硬的5、为什么肌肉会变硬为什么锻炼出来的肌肉很硬正常，肌肉变硬说明肌肉的力量增加了。肌肉训练的方法：跑步 每天坚持
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