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内容要点：1、根据肌肉收缩方式发展肌肉力量的方法有哪4种?2、活肌肉与死肌肉的差别是什么?3、什么是快速力量训练,其优劣由什么因素决定?4、肌肉收缩的原理是什么?怎样才能最简单地使肌肉收缩?根据肌肉收缩方式发展肌肉力量的方法有哪4种?1、． 念动一致肌肉收缩速度慢健美：肌肉肌肉
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