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内容要点：1、大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复2、锻炼完背部肌肉后,几天背部肌肉能恢复过来,继续锻炼,求知道的人告诉...3、小肌肉群需要多久恢复,怎么做能加快小肌肉群的恢复大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复1、一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%，但要
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