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内容要点：1、肌肉怎么变大块点?2、怎样使肌肉体积增大3、增肌是什么意思肌肉怎么变大块点?1、进行重量训练：进行力量训练是增加肌肉量的关键。使用重量适中的器械进行重复次数较少但较高强度的练习，可以刺激肌肉的生长。 增加训练负荷：逐渐增加训练的负荷和难度，以及训练的频率
内容要点：1、肌肉怎么变大块点?2、怎样使肌肉体积增大3、增肌是什么意思肌肉怎么变大块点?1、进行重量训练：进行力量训练是增加肌肉量的关键。使用重量适中的器械进行重复次数较少但较高强度的练习，可以刺激肌肉的生长。 增加训练负荷：逐渐增加训练的负荷和难度，以及训练的频率
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