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内容要点：1、一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?2、如果长时间不锻炼,本来拥有的强壮的肌肉会消失吗?3、有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?其次，停止锻炼后，肌肉确实会萎缩。健
内容要点：1、有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?2、练出来的肌肉会消失吗3、肌肉不练会消失吗有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?1、方法一：保持适当的训练 训练保证基本的力量训练，强度适中即可，在家做做俯卧撑，深蹲，买一对哑
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