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内容要点：1、健身增肌吃什么食物2、吃什么食物长肌肉3、增肌吃什么食物健身增肌吃什么食物增肌可以吃的食物有：高蛋白肉类，高维生素的蔬菜和水果，高碳水化合物食品，高热量食品，乳清蛋白粉，增肌粉，植物蛋白粉等。健身要想长肌肉快，一定要补充足够的热量和能量，补充优质蛋
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