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内容要点：1、想练翘臀瘦腿有什么好方法2、如何练出可爱臀部?提臀的方法有哪些呢?3、怎样训练自己的臀部才能更加有型?4、怎样才能练出好看的臀腿线条呢?想练翘臀瘦腿有什么好方法1、想要达到翘臀细腿的目的，那么一定向平板支撑，再加上深蹲，这样的动作是必须要训练的，因为这两个
内容要点：1、女生如何练出翘臀2、女生如何练胸练翘臀?3、哪些臀部训练动作能够改善臀型练出翘臀?4、怎样才能练出好看的臀腿线条呢?5、如何练出可爱臀部?提臀的方法有哪些呢?女生如何练出翘臀1、step跪姿深蹲：呈跪姿，双膝一样与肩同宽，腰杆挺直双手向前交叠与身体垂直，臀部慢慢向
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