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内容要点：1、每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?2、求中午去健身房练肌肉的方法,锻炼部位;三角肌、胸肌、前臂,二头三头...3、每周训练一个肌群两次以上对于肌力的增加有实质帮助吗?每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?-每周至少去三次健身房，建议四至五次
内容要点：1、那些肌肉可以天天练2、求中午去健身房练肌肉的方法,锻炼部位;三角肌、胸肌、前臂,二头三头...3、健身需要每天都要坚持吗,什么频率最好?4、每周训练一个肌群两次以上对于肌力的增加有实质帮助吗?5、一周运动几次对身体更好?为什么?那些肌肉可以天天练1、练腹肌可以每天练
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