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内容要点：1、健身多久能练出肌肉2、练肌肉,多久能练出腹肌3、职业健美每天练多久4、健身房练肌肉多久有效果5、把全身肌肉练到相当发达要多久6、一般人练出很发达的肌肉至少要多少年?健身多久能练出肌肉同时也要看你的训练强度了，如果一般的话，3~5个月是可以看到效果的。那些肌肉
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