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内容要点：1、练三个星期会练成死肌肉吗2、什么是死肌肉?要怎么避免练出死肌肉?3、死肌肉和活肌肉的区别是什么?4、肌肉练死了怎么能练回来?5、有氧运动会成死肌肉吗练三个星期会练成死肌肉吗1、你好，答案是不会的。在这里首先要纠正一下大多数人们的一个偏见，什么是”死肌肉“？百
内容要点：1、肌肉练死了怎么能练回来?2、有氧运动会成死肌肉吗3、为什么很多人会说健身的都是死肌肉?肌肉练死了怎么能练回来?这种方法属于一种变相的放松方法，就比如你练好2头肌以后，休息2分钟，马上开始练习3头肌，可以比较好的缓解放松2头肌。大腿也是一样，大腿正面是股4头肌
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