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内容要点：1、在运动的时候,如何避免肌肉拉伤?2、能扳过成年人的15岁的男孩怎样练肌肉3、15岁初三男孩如何练肌肉4、健身过度反成伤身,那该怎么合理节制?5、练肌肉最忌讳干什么?在运动的时候,如何避免肌肉拉伤?适当热身活动。在进行剧烈运动前，要先做好适量的准备活动，以提高肌肉的温
内容要点：1、15岁初三男孩如何练肌肉2、小孩练腹肌为什么伤身3、练肌肉最忌讳干什么?4、锻炼胸肌或腹肌超标后感到肌肉的撕裂酸疼,这种情况下再接着锻炼是可以...15岁初三男孩如何练肌肉1、初三男生正在长个儿，没必要这么早练肌肉，应该尽量做伸展/拉伸类的运动，长高优先，比如篮球
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