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内容要点：1、熬夜一天会掉多少肌肉2、熬夜影响健身效果吗3、为什么说熬夜不利于长肌肉?4、熬夜肌肉会不会增长熬夜一天会掉多少肌肉1、熬夜会影响生长激素的分泌，而生长激素是促进肌肉合成的重要激素之一。研究表明，如果你每天睡眠时长低于5小时，睾酮水平会比睡够8小时的情况低15
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