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内容要点：1、深蹲、蹲马步和爬楼梯锻炼的是同样一组肌肉吗?2、深蹲依靠哪里发力?如何提高深蹲质量?3、新手想问下,正确的深蹲刚开始哪个部位会痛4、为什么深蹲腿酸臀没有感觉?深蹲、蹲马步和爬楼梯锻炼的是同样一组肌肉吗?深蹲、蹲马步和爬楼梯锻炼的肌肉差不多，爬楼梯比深蹲和爬楼
内容要点：1、为什么深蹲腿酸臀没有感觉?2、为什么做完300个深蹲之后大腿和腰部很酸3、深蹲腿酸怎么回事4、新手想问下,正确的深蹲刚开始哪个部位会痛5、深蹲依靠哪里发力?如何提高深蹲质量?6、深蹲后为什么只是腿酸?为什么深蹲腿酸臀没有感觉?很多朋友说深蹲后臀部没有任何酸痛感深蹲
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