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内容要点：1、1公斤脂肪24小时消耗多少热量?()2、增加一公斤肌肉需要多少热量3、一公斤的肌肉帮助燃烧多少热量?4、力量训练有哪些好处?要注意什么?1公斤脂肪24小时消耗多少热量?()按照正常来说，1g的脂肪可以释放出3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千
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