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内容要点：1、大腿肌肉静力收缩(等长收缩)锻炼方法2、大腿上的肉松松得,有什么办法变紧实些?3、大腿肉松怎么减4、如何紧实大腿内侧5、怎么做直腿硬拉训练?有什么用呢?6、怎样收紧腿部肌肉?大腿肌肉静力收缩(等长收缩)锻炼方法1、仰卧或者坐在床上，伤病或者手术的下肢伸直平放在床上。
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