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内容要点：1、在家锻炼身体的方法?2、在室内怎么锻炼身体3、室内锻炼身体的方法有哪些4、怎么锻炼肌肉怎么变得强壮?在家锻炼身体的方法?1、仰卧起坐，可以有效锻炼人的腹肌，家里有垫子最好，可以在垫子上练习，没有垫子可以在沙发上练习，一般每天200个仰卧起坐，就可以得到锻炼效
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