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内容要点：1、女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材2、初级女生健身房力量训练计划3、女生零基础健身计划,打造完美身材4、女生怎样才能拥有一身完美肌肉?女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材1、俯卧撑 俯卧撑是雕塑上半身线条的绝佳动作，可以有效锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌。对
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