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内容要点：1、感觉自己的肌肉线条不好看,怎样锻炼才能更加有型呢?2、怎样才能练出傲人的肌肉线条?3、怎样健身可以练出线条但不会很感觉自己的肌肉线条不好看,怎样锻炼才能更加有型呢?1、动作一：悬重举腿 把这个动作放在第一位的原因是难，就如上面所说的，如果你想刺激某一个部位，
内容要点：1、怎样健身可以练出线条但不会很2、线条不够清晰,应该获取哪些方法?3、感觉自己的肌肉线条不好看,怎样锻炼才能更加有型呢?怎样健身可以练出线条但不会很1、顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下
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