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内容要点:1、怎么才能长肌肉2、怎样锻炼自己的上身肌肉才能看起来更加壮实?3、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?4、很瘦的人如何增肌5、瘦子怎么增肌?需要掌握什么知识?怎么才能长肌肉1、摄取足够蛋白质怎么样才能有肌肉:蛋白质能够满足我们在训练后身体对氨基酸的需
内容要点:1、怎么才能长肌肉2、怎样锻炼自己的上身肌肉才能看起来更加壮实?3、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?4、很瘦的人如何增肌5、瘦子怎么增肌?需要掌握什么知识?怎么才能长肌肉1、摄取足够蛋白质怎么样才能有肌肉:蛋白质能够满足我们在训练后身体对氨基酸的需
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