联系人：万师傅
电 话：400-966-8255
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内容要点：1、女生举哑铃入门动作2、我是女生,想锻炼臂力和翘臀,有5磅哑铃、跳绳、呼啦圈,每天一小时,应该...3、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!4、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。女生举哑铃入门动作1、平板哑铃卧推 仰卧在平凳上，双手举起哑铃至肩的上方，保持肘关节自然伸直。吸
内容要点：1、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。2、我是女生,想锻炼臂力和翘臀,有5磅哑铃、跳绳、呼啦圈,每天一小时,应该...3、女生举哑铃入门动作女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。1、选择合适的哑铃重量：选择合适的哑铃重量是非常重要的，因为这将直接影响到你的锻炼效果。你应该选
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