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内容要点：1、锻炼小臂肌肉的方法2、小臂怎么练3、小臂肌肉怎么练锻炼小臂肌肉的方法指压训练：可以使用指压球或者手指按压练习来增强小臂肌肉。将指压球或者手指放在桌面上，用适当的力量进行按压，保持一段时间后松开。可以重复这个过程多次。 握力训练：使用一只手握住一个握力
内容要点：1、锻炼小臂肌肉的方法2、小臂怎么练3、小臂肌肉怎么练锻炼小臂肌肉的方法指压训练：可以使用指压球或者手指按压练习来增强小臂肌肉。将指压球或者手指放在桌面上，用适当的力量进行按压，保持一段时间后松开。可以重复这个过程多次。 握力训练：使用一只手握住一个握力
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