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内容要点：1、刚开始接触健身,有没有简单一点的动作?2、徒手深蹲的锻炼效果如何?3、坚持哪些徒手动作就能轻松减掉多余脂肪?4、在家做哪些动作可以减脂又增肌?5、最基础、最有效、最简单的甩脂动作有哪些?6、哪些哑铃动作可以帮助快速减脂?刚开始接触健身,有没有简单一点的动作?1、第一
内容要点：1、有哪些室内室外都可以做的减脂训练吗?2、刚开始接触健身,有没有简单一点的动作?3、徒手深蹲的锻炼效果如何?4、二分十秒做三十个波比跳什么水平啊?身高一米七体重一百七?5、在家做哪些动作可以减脂又增肌?6、假期女生一周五练减脂练腹训练计划有哪些室内室外都可以做的减
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