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内容要点：1、不减脂直接增肌的后果2、请问胖的人练肌肉会不会显得更胖3、偏胖的人练肌肉会使体重变重还是变轻4、胖人如何练肌肉5、偏胖的人练肌肉多长时间可以练出块来?不减脂直接增肌的后果不减脂直接增肌的后果 对于体型肥胖的人来说，如果不减脂直接增肌，可以让局部肌肉变得更
内容要点：1、胖人如何练肌肉2、偏胖的人练肌肉多长时间可以练出块来?3、胖人想练肌肉是直接力量练习还是先减脂?4、肥胖者如何练肌肉胖人如何练肌肉增加运动量：积极参与篮球等团队运动，这不仅能提高身体协调性，还有助于燃烧脂肪。 定期跑步：如果运动天赋有限，坚持每天晚上跑步
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