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内容要点：1、每个动作只要5秒钟!4种训练启动抗老荷尔蒙2、长时间不运动突然运动浑身酸痛3、人体肌肉的运动4、男人锻炼全身肌肉的方法5、请用生物化学知识说明剧烈运动时肌肉酸痛的原因,并解释酸疼消失的原因...6、运动的供能方式有哪些类型?每个动作只要5秒钟!4种训练启动抗老荷尔蒙
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