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内容要点:1、女生练腿怎么练?4个方法让你打造迷人大长腿2、锻炼小腿肌肉怎么锻炼3、女生腿部力量训练技巧4、怎样在家里练习压腿?女生女生练腿怎么练?4个方法让你打造迷人大长腿动作一家里练腿女生:徒手深蹲 每组10-15次家里练腿女生,重复4组,组间休息30-60秒。动作二:跪立蹲起 每组
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