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内容要点：1、跑完步后,做什么运动防止小腿变粗?2、跑步时呼吸紊乱,身体酸胀怎么解决?3、怎样就能防止跑步后,小腿长肌肉?4、跑步怎样跑既可以减肥又不会长肌肉跑完步后,做什么运动防止小腿变粗?同时还可以每天做压腿动作，同样可以改善小腿变粗的现象。拉伸方法 拉腿向后：单腿站立姿
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