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内容要点:1、大块头小技巧的快速增肌训练法2、想让自己的身体更加强壮,该怎么训练?3、很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌的方法。大块头小技巧的快速增肌训练法1、大块头小技巧的快速增肌训练法1 研究表明:1-5RM 的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌
内容要点:1、想让自己的身体更加强壮,该怎么训练?2、如何增加肌肉量?3、如何快速增肌?4、怎么把肌肉练硬。5、怎样锻炼肌肉才能更快增肌呢?6、大块头小技巧的快速增肌训练法想让自己的身体更加强壮,该怎么训练?力量动作一:自由深蹲 在这里我们强调一点如何增大肌肉块,这里所指的深
内容要点:1、想让自己的身体更加强壮,该怎么训练?2、怎样锻炼肌肉才能更快增肌呢?3、大块头小技巧的快速增肌训练法4、如何增加肌肉量?5、怎么把肌肉练硬。想让自己的身体更加强壮,该怎么训练?1、力量动作一:自由深蹲 在这里我们强调一点,这里所指的深蹲是自由深蹲,而不是机深蹲,
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